スケボーと筋トレ

スケボーをするにあたって日々の筋トレは関係無いようで実は結構重要です。

今回は筋トレする事で得られるメリットを紹介します。

1.バランス、安定感の上昇

筋トレの種類にもよりますが腕立てや腹筋、懸垂などは体幹が鍛えらてボード上のバランスが取りやすくなります。

2.集中力アップ

スケボーのトリックは単純に見えるものでもメイクするにはかなりの集中力が必要になります。
この集中力は筋トレをすることにより男性ホルモンであるテストステロンが増加することにより向上します。

3.怪我のリスクを減らせる。

スケボーをしていると飛び跳ねる動作が多用される為、腰痛のリスクが高まります。

しかし筋トレにより背筋、腹筋を鍛えることによりそのリスクを減らす事ができます。